Functional training
Un corp puternic pentru viața de zi cu zi.
Functional training înseamnă mișcări pe care le faci oricum: să ridici, să împingi, să tragi, să te apleci, să te răsucești. Doar că le facem corect și cu intenție.
Ce lucrăm
- Forță și rezistență: exerciții cu greutatea corpului, kettlebell și gantere.
- Mobilitate și stabilitate: articulații care se mișcă liber și un trunchi care le ține pe loc.
- Ardere de grăsimi: circuite care țin pulsul sus fără să te distrugă.
- Un corp puternic și sănătos, cu postură mai bună și mai puține dureri de spate.
Cum arată un antrenament
Începem cu încălzire și mobilitate, trecem la partea de forță, apoi încheiem cu un circuit scurt și intens. Fiecare exercițiu are o variantă mai ușoară și una mai grea, așa că lucrezi la nivelul tău, nu al altcuiva.
Îl combin cu EMS și box în programul Extreme Transformation, unde ai trei antrenamente diferite pe săptămână.
Întrebări frecvente
Întrebări frecvente.
Este potrivit pentru începători?
Da. Fiecare exercițiu are o variantă adaptată, iar eu îți corectez tehnica tot timpul.
Cu ce mă îmbrac?
Haine lejere de sport, încălțăminte sport curată și o sticlă de apă.
Mai departe
Citește și asta.
Perfect BodyAntrenament EMS în Brașov: 20 de minute.O ședință EMS durează 20 de minute. Pentru mușchi înseamnă cât două ore de sală. Te antrenezi în costum,…Deschide 
Perfect BodyAntrenor personal în Brașov: lucrăm doar pe tine.Ascult ce îți dorești, ce program ai și ce îți place să mănânci, apoi construim planul împreună. Iar în…Deschide Perfect BodyExtreme Transformation: 30 de zile.Dacă nici cu nutriție personalizată și trei antrenamente diferite pe săptămână nu faci o schimbare,…Deschide 
ATSBox în Brașov, în stilul Tyson.Te poți antrena cu mine de la primele lecții de box până la pregătirea pentru competiții. La ATS îmbin…Deschide Nu este despre perfecțiune
Este despre progres.
Începem împreună, pas cu pas: măsurători, nutriție, EMS și antrenament adaptat pentru tine.